İlim Arşivi

Günlük yaşantımız içerisinde vücudumuzda olan değişikliklerden veya kişisel olarak kırgınlık, ağrı gibi duyduğumuz hislerin elbette bir sebebi var. Bugün ilim arşivi takipçilerine özel olarak hazırladığımız demir eksikliğine ne iyi gelir konusu üzerinde duracağız. Günümüz gereği beslendiğimiz yiyecekler içecekler ve bu gibi pek fazla zararlı besinlerin, yiyeceklerin yanında kolaya kaçıp, altı üstü karın doyurma değil mi diyerek tükettiğimiz besinlerin zararlarından bahsedeceğiz Demir Eksikliğine Sebep Olan Besinler ve Durumlar? Bu tip rahatsızlıklarda yani demir eksikliğinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar hususlar vardır. Bunların ilki Demir eksikliği için bol demir açısından varlıklı yiyecekler ile beslenmemiz gerekiyor. Örneğin fazla miktarda olmasa bile vücudumuza yeterli kadar et, mercimek, yumurta sarısı, yeşillikler, balık, yeşil yapraklı sebzeler demir açısından zengin, tüketilmesi gereken besinlerin başında gelmekte. demir eksikliğinin sebepleri ise beslenmede yete